根据中国天气网的最新报道，从7月3日起，长江中下游地区的强降雨将随着主雨带北移逐渐减弱并结束。然而，江南、华南等地将迎来大范围高温闷热天气，尤其是华南地区将持续处于长时间的“蒸煮”状态。
7月3日开始，江南地区的高温天气将显著增多，许多地方将迎来今年的首个高温日。例如，上海和南昌将在4日和5日分别迎来高温挑战。由于空气湿度较大，部分地区的体感温度可能会接近或超过40℃。
不仅白天气温高，许多地方晚上的最低气温也将超过25℃，甚至接近30℃，形成全天候的闷热天气。这样的高温闷热天气将带来较大的健康风险，公众需要做好防暑降温的准备。
面对来势汹汹的暑热，公众需采取以下防暑措施：
- 减少户外活动：特别是在午后高温时段，尽量避免长时间在户外活动。
- 保持室内通风：使用空调或风扇帮助降温，保持室内空气流通。
- 多喝水：保持身体水分，避免脱水。
- 穿着轻便：选择轻薄、透气的衣物。
- 及时就医：如果出现头晕、恶心等中暑症状，应立即转移到阴凉处降温，严重情况下需及时就医。
这种持续时间长且强烈的高温闷热天气对人体健康构成威胁，大家务必加强防暑措施，保护自己和家人的健康。
