近日，重庆市一商家举办了一场特别的公益挑战，要求参与者在8小时内“不碰手机、不深睡、不焦虑”。通过手环监测深睡值和焦虑指数，最终一位身着睡衣的女子成功完成挑战，赢得1万元奖金。这场活动被网友戏称为“现代人的极限挑战”。
在智能手机深入生活的当下，这项看似简单的任务却让许多人感到难以完成。每天从醒来刷朋友圈、上班途中刷微博、午休看剧到睡前刷短视频，手机已成为许多人生活中不可或缺的一部分。有网友调侃道：“不是我们在玩手机，而是手机在玩我们。”
研究表明，减少智能手机的使用对心理健康有积极作用。如果每天将使用时间减少1小时，可显著缓解焦虑，提升生活满意度，同时增加体力活动时间，降低抑郁症状和尼古丁依赖。然而，研究也指出，完全放弃智能手机并非必要，只需适度减少使用即可收获更健康的生活状态。
这次挑战不仅引发了人们对手机依赖的反思，也让大家意识到适当放下手机、回归现实生活的重要性。活动背后的议题直击现代人的痛点：在信息化时代，如何掌控手机，而不是被手机掌控？
