据媒体报道，40岁的张先生在夜跑过程中，未遭遇任何磕碰或摔倒，却意外导致右膝关节骨折。经过医生详细检查，发现张先生的骨密度竟然接近70岁老人的水平，这解释了他在跑步时因无法承受瞬时高强压力而导致膝关节骨折的原因。
尽管张先生热衷运动，但他有长期饮用碳酸饮料的习惯，且日常饮水量严重不足。这一不良习惯持续了两三年之久，最终导致严重的骨质疏松。医生指出，碳酸饮料中的磷酸成分会显著影响钙的吸收，并加速钙离子的流失，削弱骨细胞的活性，最终导致骨骼变脆，增加骨折的风险。
此外，碳酸饮料不仅危害骨骼健康，还会对牙齿造成损害。磷酸等酸性物质会逐渐侵蚀牙釉质，导致牙齿龋坏。尤其在饮用可乐等碳酸饮料后，应避免立即刷牙，以免加剧牙齿损伤，建议等待口腔内环境恢复正常酸碱度后再进行清洁。
