近日，福建泉州发生一起因误服干燥剂引发的急性水中毒事件。一名女子因误食干燥剂，担心中毒，于是上网查找自救方法，得知大量饮水可促进新陈代谢，于是在3小时内狂喝了10升水。不久后，她出现头晕、恶心、手脚抽搐等症状，紧急送医后被确诊为急性水中毒，病情危急，立即被送入ICU接受治疗。经过数日的全力抢救，这名女子终于脱离了生命危险。
水中毒是一种因体内水分与电解质，特别是钠的严重失衡而引发的中毒现象。短时间内大量饮水，尤其是纯净水，可能导致体内水分过多，钠含量相对不足，进而引发水钠失衡，导致中毒症状。除此之外，抗利尿激素异常、过度口渴引发的饮水过量以及精神性饮水过多等，都是水中毒的常见诱因。
医生特别提醒，尤其是在夏季高温天气下，户外工作者和运动爱好者在大量出汗后急需补水时，需注意补水方式要科学合理。除了喝白开水，还应适量饮用含有电解质的饮品，如运动饮料，以维持体内的水钠平衡，预防水中毒的发生。
此外，良好的饮水习惯也非常重要。早晨适量饮水可以降低血液浓度，促进血液循环，提神醒脑，有助于恢复身体活力。而在睡前半小时适当补充水分，不仅能维持体内水盐平衡，还能减少尿液浓缩，降低尿路结石的风险。医生强调，科学饮水应以适量、均衡为原则，切忌过度补水，以免引发不必要的健康风险。
